Caminar más de cinco horas a la semana disminuye el riesgo de morir por derrame cerebral, según estudio

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Un estudio realizado por expertos en California revela que las personas que caminan más de cinco horas a la semana tienen un menor riesgo de morir por derrame cerebral, enfermedades cardiovasculares y diabetes.

La investigación realizada en el laboratorio Lawrence Berkeley, analizó los datos de 42.000 personas que se inscribieron en el programa “Walker Nacional” para caminar.

Tras resolver un cuestionario sobre su edad y estilo de vida, los investigadores demostraron que el 23% de las personas no caminaba lo suficiente, mientras que el 16% hacían lo necesario y el resto más de lo recomendado.
De esta manera se comprobó que las personas que caminaban más de cinco horas, tenían tres veces menos riesgo de morir por estas enfermedades.
Paul Williams, autor de la investigación dijo que “caminar ofrece un montón de beneficios para la salud, pero es importante tener en cuenta que las personas que más caminan son las que están más sanas y por tanto, son capaces de ser más activas”.